Wer kennt es nicht? Frisch aus der Dusche und wir fühlen uns gut, sind ready für den Tag und können durchstarten. Hygiene und Sauberkeit sind besonders wichtig für unsere Gesundheit und es gibt unzählige Vorteile, darauf zu achten. Wir sind selbstbewusster, produktiver, halten uns jede Menge Krankheiten vom Leib und riechen gut – für uns selbst und andere. Der Genitalbereich ist dabei eine besonders empfindliche Hautregion, die besonderer Pflege bedarf. Welche Pflegeprodukte sind am besten? Intimrasur, ja oder nein? Das und welche Punkte noch wichtig sind, erfährst du hier. Wir haben sogar einen kleinen Geheimtipp mit … Gleitgel natürlich. 😊 Sei gespannt!
- Ladies First – die Intimpflege der Frau
- Was, wenn du deine Tage bekommst?
- Wie macht Mann’s richtig? Intimpflege für Männer
- Intimrasur – ja oder nein?
- Unser Geheimtipp …
- Nun bist du bestens gewappnet
Ladies First – die Intimpflege der Frau
Da sich der Intimbereich der Frau erheblich von dem des Mannes unterscheidet und es ein, zwei Dinge mehr zu beachten gibt, widmen wir uns zuerst der Pflege der Damen. Nicht nur diejenigen, die sich zu wenig waschen, bekommen Probleme in Sachen Körperhygiene und erhöhen z.B. das Risiko für Infektionen und Pilze. Auch wer die falschen Pflegeprodukte zur Hand nimmt, stört mit unter die Balance der Intimregion, was Bakterien ein genauso leichtes Spiel lässt.
Der pH-Wert der Scheide liegt in einem Bereich zwischen 4 und 4,5. Die Schleimhaut sorgt daher für ein saures Milieu und schützt so bereits von Natur aus den Bereich vor schädlichen Mikroorganismen. Somit ist die beste Pflege zugleich die einfachste: Nämlich die tägliche Reinigung mit klarem Wasser. Zusätzlich kann es Sinn machen, extra für den Intimbereich abgestimmte Pflegeartikel zu nutzen. Doch dazu später mehr. Denn zu aggressive Waschmittel oder Waschen kann zum Austrocknen der Schleimhaut führen und begünstigt so unter anderem Pilzinfektionen. Also gehe es hier etwas gelassener an.
Da täglich ca. 5 – 10ml Ausfluss aus der Scheide treten kann, ist das tägliche Waschen absolut wichtig und beugt vor allem einem unangenehmen Geruch vor. Wenn du also untenrum alles mit klarem Wasser wäschst, achte auf die Reinigung aller äußeren Geschlechtsorgane. Das beinhaltet vor allem die inneren und äußeren Schamlippen sowie die Klitoris. Die gesamte Scheide sollte man keinesfalls spülen, außer es ist speziell ärztlich besprochen. Wenn du fertig bist mit Waschen, reibe alles gut trocken, um den nächsten Bakterien keine Feuchtigkeit mehr und somit keinen Nährboden zu geben.
Wichtiger Tipp, welcher ebenfalls zur Intimhygiene gehört: Der Analbereich sollte unbedingt in der richtigen Richtung gewaschen werden, um zu vermeiden, dass Darmbakterien in die Vulva und folglich in die Vagina gelangen. Wie geht’s richtig? Immer von vorne nach hinten.
Es ist zwar selbstverständlich, doch wir sagen es trotzdem zur Vollständigkeit: Täglich die Unterwäsche zu wechseln ist ein absolutes MUSS! Über den Tag verlieren wir viel Körperflüssigkeit in den verschiedensten Regionen. Und gerade im Intimbereich ist die Kombination aus Schweiß und Ausfluss der Scheide nochmal besonders, weshalb du nach dem Duschen direkt in frische Unterwäsche hüpfen solltest. Dein Partner / deine Partnerin wird es dir natürlich auch danken. 😉 Am besten ist übrigens Baumwollunterwäsche, da Baumwollfasern atmungsaktiver als synthetische Fasern sind. Wasche deine Unterwäsche auch am besten bei 60 Grad, um Bakterien effektiv zu beseitigen.
Was, wenn du deine Tage bekommst?
Das waren die basic tips für den gewöhnlichen Alltag. Doch was, wenn mal wieder die Periode eintritt? Für diese Zeit haben wir natürlich auch die richtigen Tipps für dich auf Lager.
Es gibt verschiedene Tage, an denen Blutungen mal unterschiedlich stark oder schwach auftreten. So kannst du beispielsweise an schwachen Periodentagen eher zu Binden oder Slipeinlagen greifen. Für die stärkeren Tage kannst du dann Tampons verwenden. Tampons und Binden solltest du spätestens alle 6 Stunden wechseln. Achte bitte vor dem Wechseln auch immer unbedingt darauf, dass du deine Hände gründlich wäschst. Somit gibst du Bakterien und Infektionen keine Chance.
Bonus-Tipp für nach dem Sex
Der Drang folgt nach dem Orgasmus in der Regel von ganz allein. Doch just for you to know: Urinieren nach dem Sex kann helfen, zu verhindern, dass Bakterien in die Harnröhre gelangen. Somit sagst du auch einer lästigen Blasenentzündung ganz einfach „Ciao!“. 😉
Wie steht‘s eigentlich um die Intimrasur? Für viele ein wichtiges Thema, da es einige nicht nur aus ästhetischen Gründen vorteilhaft finden. Dazu später mehr. Jetzt gehen wir erstmal in die Herrenabteilung.
Wie macht Mann’s richtig? Intimpflege für Männer
Beginnen wir ebenfalls ganz praktisch mit den basic tips, die eigentlich für jedermann gelten. Immer wichtig: Tägliches Waschen und frische Unterwäsche – JEDEN Tag. Über den Tag verlieren wir jede Menge Schweiß und nach einer gewissen Zeit fängt dieser an zu müffeln. Achte also auf die tägliche Dusche und habe immer genug frische Wäsche in der Schublade. Somit fühlst du dich außerdem fit, selbstbewusst und stark – jeden einzelnen Tag.
Kommen wir zu den Pflegetipps für den Intimbereich, die es speziell für Männer zu beachten gibt. Und hier solltest du dich gleich fragen: Bist du beschnitten oder unbeschnitten? Ob man eine Vorhaut hat oder nicht, hat einen erheblichen Einfluss auf das Wachstum von Bakterien unter warmen und feuchten Verhältnissen – und folglich auch auf die Entwicklung von Gerüchen. Bei machen Männern gibt es übrigens eine angeborene Verengung der Vorhaut, weshalb schon recht früh im Kindesalter entschieden wird, ob beschnitten werden soll oder nicht. Wenn unter der Vorhaut nicht richtig gewaschen wird, kann sich ein Sekret bilden, das sogenannte Smegma. Es wird ganz natürlich vom Körper gebildet und sorgt eigentlich dafür, die Haut geschmeidig zu halten. Jedoch ist es meist ein Zeichen davon, dass Mann sich länger untenrum nicht gewaschen hat – außerdem riecht es sehr unangenehm.
Doch egal, wie es bei dir untenrum aussieht: Wasche am besten gründlich mit klarem Wasser. Ein spezielles Shampoo, welches am besten hautneutral ist, kannst du dabei natürlich ebenfalls verwenden. Wasche dabei gründlich Penis, den Bereich unter der Vorhaut (sofern du eine hast 😉) sowie Hodensack und den Analbereich. Reibe nach der Dusche alles gründlich trocken, um die Vermehrung von Mikroorganismen vorzubeugen. Diese fühlen sich nämlich unter warmen, feuchten Bedingungen besonders wohl. Duschhandtücher solltest du dabei bestenfalls alle 2 Tage wechseln.
Du kannst dir übrigens auch mit unserem pjur med CLEAN spray einen angenehmen Frischekick verpassen.
Es wirkt antibakteriell, ist extra ohne Alkohol, brennt nicht und hat eine leichte Duftnote.
Intimrasur – ja oder nein?
Kommen wir zur Intimrasur und es stellt sich für viele die alles entscheidende Frage: ja oder nein?
Erst einmal die Fakten: Durch mehr Haare im Intimbereich entsteht deutlich mehr Fläche und somit mehr potenzielle Bakterienherde. Es ist also tatsächlich hygienisch von Vorteil, möglichst glatt unterwegs zu sein. Falls du Behaarung magst, achte einfach auf eine besonders gründliche Reinigung. Falls du eher zur Fraktion „Pro Rasur“ gehörst, haben wir noch einen extra Pflegetipp für dich: Bei pjur haben wir ein hautpflegendes After Shave entwickelt, für sie und für ihn. Beide völlig frei von Parfüm und Alkohol. Probier’s aus!
Geheimtipp: Gleitgel als kleiner Helfer für die Intimpflege
Neben pH-hautneutralen Pflegeprodukten und Shampoos für den Genitalbereich gibt es wie oben angekündigt noch einen kleinen Geheimtipp von uns: Besorge dir ein wasserbasiertes Gleitgel mit hautpflegenden Inhaltsstoffen,
wie z.B. Aloe Vera, Jojoba, Provitamin B5 oder Panthenol. Wasserbasierte Gleitgele ziehen in die oberen Hautschichten ein und haben dank ihrer besonderen Inhaltsstoffe einen pflegenden Effekt. Gleitgel hat außerdem den Vorteil, dass es die Haut geschmeidig macht und somit vor wunden und schmerzhaften Stellen schützt, in die Bakterien eindringen können.
Nun bist du bestens gewappnet
Wie du siehst, brauchst du nur eine tägliche Routine, die jedoch einfach sein kann und schon hast du alles für deinen Intimbereich getan, um ihn sauber zu halten und optimal zu pflegen. Übrigens: Habe auch immer einen genauen Blick auf deine intimste Stelle. Niemand kennt deinen Intimbereich so gut wie du. Falls sich also mal etwas verändern oder ungewöhnlich sein sollte, sprich mit deinem Arzt darüber, um sicher zu gehen. Wir wünschen dir viel Spaß mit diesen Tipps und hoffen, dass du dir etwas mitnehmen konntest. 😊
Bildquellen: pexels-karolina-grabowska-5240754 ; pexels-armin-rimoldi-5301653
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